第一次做爱对男女双方都会有很大的影响。第一次往往比较痛，还会见红，对女的来说会更加痛。第一次往往双方都对做爱比较陌生，尤其是男方不能操之过急。男的要充分给予自己爱人以爱抚，使阴道充分润滑，然后缓慢进入。还要注意不同体位的转换，以便于找到最适合自己的体位。

　　对于男生来说注意下列几点：

　　1.过于兴奋

　　对于多年期待，热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往初次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即发”（早泄），出现性交失败，这是很正常的。

　　处理的办法是尽量在做爱时创造宽松的环境，预留充足的时间，让一切都能够在从容不迫的状态下进行。如果做爱环境不好，或者时间很仓促，那宁愿不做爱为好。因为在环境差，时间紧的情况下做爱是很容易失败的，这样就容易为日后性生活留下阴影。

　　如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，让双方习惯对方的裸体，并进行温柔的接触。这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来，避免一触即发的情况出现。

　　当然，让年轻人学会控制自己的情绪绝对不是一件容易的事，这需要多年的生活实践的调节，但至少你应该学会不那么“性”急。性生活对男人来说是一盘凉冻后才有滋味的“冷盘”，“吃得太急”没有乐趣。。所以初次做爱时多留些时间给你们自己，如果你拥有一整天的时间的话，你是不应该急在这短短的几分钟的！给多一些时间自己来作调控情感，避免大脑过于兴奋的放松方法吧！方式方法多种多样：谈天，游戏，双人小运动。。.等等不一而足，就看你自己的喜好了。好了，最后祝你心想事成，玩得开心。

　　2.了解，熟识女性的性器官位置

　　这绝非多余的话题，在性教育滞后的中国，不少人在第一次是找不到阴道的正确位置的。这看似荒唐，实质却经常出现。因为在高度性兴奋的时候，人是仅凭本能行事的，而没有性生活经验的人是未必知道阴道的正确位置的，这不是笑话！

　　除了可以通过浏览一些性知识网站提供的图片外，还可以在做爱前的亲热，爱抚中熟识女子的阴道位置，当对阴道的位置有了一种感性上的认识后，性交就容易成功了。

　　3.注意女方的感受

　　如果女方也是第一次体验性生活，她比你要紧张得多！紧张的她更需要你的细心，温柔来消除她的紧张。如果你过于“性”急，在女方的紧张未消除，性兴奋未唤起的时候强行进入的话，此时女方的阴道口是紧闭的，这只会造成女方的剧痛甚至性交无法进行下去。

　　女性只有在紧张消除，性兴奋充分唤起的情况下，才会因大，小阴唇充血，阴道口外露，并因阴道分泌，“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道。这一切都是“上帝”设计好的，但你必需顺应它的出现，过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终。

　　要消除女方的紧张，就要多爱抚，亲吻她，让她感觉到你的爱，这样好的性兴奋都会唤起的。当女子的性兴奋唤起后，她的紧张也就消失了，性器官也开始为性交进行生理上的准备（最明显的标志是阴道分泌液充分流出，为性交做润滑准备），此时，才可以进入性交阶段的。

　　如果女方仍然很紧张，第一次做爱可使用人体润滑剂（成人用品商店有售），在做爱前涂在女方的阴道口和男方的龟头上，起到润滑作用。这样就可以避免因为阴道干涩而造成的摩擦，性交疼痛了。

　　对于第一次体验性生活的男女来说，初次生活未必会如意，成功，这是正常的。关键是找出不足，再接再厉，不要轻易怀疑自己，为自己背上不必要的包袱。经过一段时间的学习，探索，必要时可以向专业人士请教，慢慢就会走上正确的轨道上来了。（来自贵州健康网 仅供参考）