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防寒篇
这几天，在结冰的路面上，我们时常看到，行人摔倒，汽车空转、追尾时有发生……为了我们的出行安全，本报今日刊登部分防滑抗寒方法，希望对市民出行有所帮助。 防冻 一些市民把自己包得严严实实的，用多穿衣服的方式来防寒保暖，这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用，但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象。 这里介绍几个防冻方法，希望对读者有帮助。 洗脸次数别太多 在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。 洗头时间有讲究 冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。 穿衣不宜过紧 大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。 搓搓揉揉防冻疮 寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。 治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手、跺跺脚也可以有效的预防冻疮。 (易健) 防滑 鞋缠布条好走路 由于路面结冰，给市民的出行带来极大不便。马路两旁的行人都不像以往般行色匆匆了，很多行人一步一蹭或互相搀扶。其中不少市民在鞋上缠上布条、袜子或草绳，小心翼翼地行走在结冰的人行道上。 本报提醒市民，行人出门应选择鞋底纹路较大的鞋子出行，或缠上布条，这样可以增加摩擦力，不易摔倒。出门最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋。 慢行走小碎步 在行走时重心稍稍往前，膝盖不宜过于伸直。最好走小碎步，脚步稍稍比平常抬高一点，速度也放慢点。 上下台阶放慢脚步 在上下人行道台阶的时候一定要放慢脚步，重心往下，稍稍侧身。最好能在有扶手(比如树)的地方上下台阶。 滑倒最好先蹲下 如果在你百般小心仍然出现要滑到的意向，请先把重心放下，最好能让自己先蹲下，这样身体离地面的距离越近，给身体造成的伤害也就越小。 等公交车请站台阶 记者在公交站台发现，不少市民站在马路上等车。本报提醒大家，在等待公交车时，一定要站在台阶之上，以免被滑行的车辆撞伤。 伸出你援助的手 不可东张西望，稍不留神就会摔倒的。当你行走在路上，看见有需要你帮助的人，请伸出你援助的双手。 车辆下坡提前减速 如何在雨雪天气开车，有经验的老师傅介绍到：一是控制好车速，防止车辆侧滑，缩短制动距离。用脚制动时要采用点刹的方式，切不可一脚踩死。转弯时加大转弯半径，防止侧滑。在有冰雪的弯道或者坡道上行驶时，应提前减速；二是加大行车间距。雪天行车间距应为干燥路面行车间距的2～3倍，尽量保持匀速行驶。 (本报记者) 御寒 户外保暖“首”当其冲 冬季戴帽子，不但御寒还利于健康，尤其是60岁以上患有心血管病，呼吸道、消化道等慢性病的老年人，除了穿多一点外，一定要多戴顶帽子。 冬季防寒，人们多是“多加衣服”，穿上厚厚的冬装和保暖鞋，如果没有风很少有人想起戴帽子。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。据介绍，头为全身阳气汇集之处。“寒”邪是一种阴邪，最易伤人阳气。而现代医学认为，头面部血管丰富，血流量大，向外发散热量多，身上衣服穿得再厚，如不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。更何况，多数老年人的头发比较稀少，容易散热，更需要帽子来保暖。另外，出门“首”当其冲，寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。冬天，脑出血(俗称中风)发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，老年人千万不能小看帽子的保健功能。 怎样识别冻伤程度 局部冻伤：局部冻伤多在0℃以下缺乏防寒措施的情况下，耳部、鼻部、面部或肢体受到冷冻作用发生的损伤。一般分为四度： 一度冻伤：表现为局部皮肤从苍白转为斑块状的蓝紫色，以后红肿、发痒、刺痛和感觉异常； 二度冻伤：表现为局部皮肤红肿、发痒、灼痛。早期有水泡出现； 三度冻伤：表现为皮肤由白色逐渐变为蓝色，再变为黑色。感觉消失。冻伤周围的组织可出现水肿和水泡，并有较剧烈的疼痛； 四度冻伤：伤部的感觉和运动功能完全消失，呈暗灰色。由于冻伤组织与健康组织交界处的冻伤程度相对较轻，交界处可出现水肿和水泡。 发生冻伤时，如有条件可让患者进入温暖的房间，给予温暖的饮料，使患者的体温尽快提高。同时将冻伤的部位浸泡在38℃～42℃的温水中，水温不宜超过45℃，浸泡时间不能超过20分钟。 冻伤急救四要点 1.将患者移到暖和的地方，并将衣服解开，用毛巾、毛毯让全身保温，不可搓揉冻伤部位。 2.患者呼吸停止时，立刻将气道开放，并进行人工呼吸。若脉搏停止跳动，则要进行心肺复苏术。 3.只有手脚冻伤时，可在患者稳定后，将手脚泡在温水中(37～40℃)，也可给予温热的饮料，但不可用热水浸泡或是火来取暖。 4.冻伤部位恢复后，要消毒患部并包扎起來，送医治疗。 (蒋南) 误区 误区一：舔嘴唇可保湿 天气寒冷，空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂、疼痛、出血。若用舌头舔唇，嘴唇只会越舔越干。涂甘油润唇，也会使嘴唇更干。可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。 误区二：穿衣越多越暖和 冬天这么冷，穿得越多应该越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。 误区三：戴口罩防感冒 寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。 (甘勇) ================================================================ 节能篇 持续凝冻天气给我省广大人民的生产和生活带来一定影响，在这样的非常时期，重提节约能源，限电、限水是必要的应急应对措施，也是我们和天灾抗争的一种方式。 疏通 水表水管应及时裹护 水遇冷成冰使体积膨胀，很容易使户外管道、水表冻裂，给生活带来不便。自来水公司的工作人员提醒大家，露天的水管、水表可用棉布条、稻草绳等缠绕裹护，裹护物最好保持干燥，不要有水沾湿，裹得严实紧凑才能更有效地抵御严寒；在室外水表箱内的水表则可用沙子、锯末、松针枝等适度掩埋，做到既保暖，又不影响抄水表。用户室内的水表、水管，有条件的最好也作一定的裹护，以防管内自来水夜间冻结。如果用户在早晨发现水龙头不出水，可以试着用温度较高的水持续浇洒在露出的水管和水龙头上，同时可取硬物轻轻拍打水管，直到管内的冰冻消融，自来水顺利流出。 燃气灶打不着火可能是“气阻” 随着气温降低，许多市民发现家里的管道燃气灶经常出现火苗小或打不着火的现象。燃气公司客服代表解释说，这可能是由于送气管道出现“气阻”造成的。 所谓“气阻”是指在低温天气下，焦炉煤气中所含微量水蒸气、煤焦油等杂质凝结在输气管道管壁上，在管道弯头、接口等管径较细处造成管道堵塞，不能正常通气的现象。因此，气温骤降或降雪时要注意保护楼前的管道燃气立管保温台，避免因保温台破损、积雪、结冰造成管道受冻引起“气阻”。如果家中煤气出现火小、气少等异常现象，要尽快与燃气公司联系，以便及时解决问题，消除安全隐患。 此外，一些液化气灶打不着火可能是因为燃眼堵塞。液化气和煤气的成分相对不纯，低温天气容易结碳堵塞燃眼，只要将可拆卸的燃眼部分用牙签类的物品进行清理，用水冲洗即可。 电 连日来，笔者采访了电力部门和有关专家，市民巧妙使用家用电器、照明设备等，就能达到节电目的，而且还可节省开支。 冬天空调调低1℃ 寒冬时节，请把空调温度调低1℃。据测算，一台1.5匹分体式空调机如果调低1℃，按运行10小时计算能节省0.5度电。 使用空调睡眠功能，睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度。 合理摆放电冰箱 冰箱周围的温度每提高5℃，其内部就要增加25%的耗电量。因此，冰箱应尽可能放置在远离热源处，以通风背阴的地方为佳。 冰箱开门时间要短；如遇停电，不要急于打开冰箱门。冰箱冷冻室如常用零下18℃代替零下22℃，可节省30%的耗电量。 洗衣机分类洗衣物 洗衣应待累计足量衣物时再开洗衣机，并按衣物类别尽可能选用较短洗衣程序，避免洗少量衣物而浪费电能。存有足量待洗衣物后，则采用集中分类洗涤的方法，先洗浅色后洗深色，全部洗完后再逐一漂洗，既省电、省水、省洗衣粉，还可以节省时间。 家庭照明选用暖色调 节能灯在保证满足有效照度和亮度的前提下，应尽量选用高效灯具。现在有的家庭安装了漂亮的吊灯，多到十几个灯头的白炽灯，全部开起来每小时用电可达一二百瓦。如果把白炽灯改成暖色调的节能灯，在同样的亮度下用电量可以减少到原来的五分之一左右。 家用电脑定期清洁屏幕 一台电脑最大功率在150瓦左右，耗电量大。经常保养，注意防尘、防潮，保持环境清洁，定期清洁屏幕，可以达到延长机器寿命和节电的双重效果。 用电脑听音乐时，关暗彩显亮度、对比度，或者干脆关掉彩显；打印机不用时关掉；用3英寸软盘代替5英寸软盘，都能达到省电的目的。 专家指出，节约用电，有利于提高资源利用率，减小环境污染，符合环保和社会可持续发展的原则，因此是国家发展经济的一项长期战略方针，是一项利国利民的事业。电力部门呼吁，全体市民行动起来，有意识地节电，减轻电网的负载压力，共同应对电力短缺。 水 ◆洗脸、洗手 控制水龙头开关至中小水量，及时关水。 提倡使用面盆洗脸、洗手。 ◆炊事 炊具、食具上的油污，先用纸擦除，再洗涤，可节水。 控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。 ◆淋浴、盆浴 间断放水淋浴。搓洗时应及时关水。 避免过长时间冲淋。 盆浴后的水可用于洗衣、洗车、冲洗厕所、拖地等。 ◆洗衣 衣物要集中洗涤，减少洗衣次数。 小件衣物提倡手洗，可节约大量水。 洗涤剂要适量投放，过量投放将浪费大量水。 ◆厕所 使用节水型卫生洁具。 使用洗涤水、洗衣水冲刷厕所，可节水。 ◆洗车 用水桶盛水洗车，需3桶水，用水约30升。 使用洗涤水、洗衣水洗车。 利用机械自动洗车，洗车水处理循环使用。 ◆杜绝浪费 水的浪费是惊人的。一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1-6立方米；一个漏水的马桶，一个月要流掉3-25立方米水，如果有60万个水龙头、20万个马桶漏水，一年要损失上亿立方米的水。 办公室节能 节省水资源 1、水龙头、水管、马桶如有漏水现象，任何员工都应该向主管部门及时通报。 2、洗手时不要开着水龙头。 节省电力资源 1、无人使用的会议室应关掉灯源及冷气。 2、高耗电量的电器如冰箱、微波炉、烤箱、复印机等避免同时使用一个插座。 3、尽量多走楼梯，少乘电梯。 4、灯具每半年清洗一次，管线定期维护保养。 5、空调尽量控制在室内外温差5℃为宜。 6、下班不忘关电源。 |
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