大多数时候，一个人的精力充沛来源于这个密码：意志！
对，就是意志！
每年冬天，甚至在中秋以后，007就要进行《冷暴露实验》，练的就是自己的意志。这个实验就是有意识去让身体受冷，提高对空气的敏感力。因为冷，让精神上有意识到自己要调动一切力量来让身体适应外部的冷刺激，神经收紧，潜意识强烈。
意志一旦被“唤醒”，人便如同火种被点燃，精力源源不断，势不可挡。
如何真正地掌握自己的核心力量？就是要有自己的心智模式。
核心力量、气息节奏与意志反应在一瞬间完美协同。这就是本能的力量！
意志的源头扎根在身体，身体要强，要健康，要受适当的苦。身体棒，心气足，自然能解锁核心力量的密码。
核心收敛时，才可以凝聚感知；
核心收紧时，才可以掌控气息。进而控制驾驭头脑与心智。
气，通心智；
气，连精神。
力即是气，气亦可为力。
意志在日常场景中，藏着三个关键的真相：
一、意志总伴随行动，要么开口说话，要么动手做事；
二、身体本能与气息节奏，永远高度协同；
三、意志不只是精神的产物，更是与身体本能深度绑定。
获得充沛精力的关键，在于掌控精神；而掌控精神，则是身体核心、气息节奏、意志反应三者同频共振、完美融合。
