108实验是从2025年7月7日开始的，到今天已成功走过了265天，那是整整的一年，拿到了成果。让身体体重基本保持在108斤，肚子也明显瘦下来了。
因为做到了这三件事：
第一、下定决心。
007深知自己的肚子不是别人搞大的，是一口又一口慢慢地吃大的。是长期独坐于电脑面前，没有运动量造成的。
不是过程努力能成功，而是出发那一刻，我就笃定这是自己最后一次机会了，所以一定要拿到结果。
第二、目标。每个阶段目标都要定得可行。
007定的目标体重只是从123斤决定降到108斤以下就成，而且给一年的时间，不追求速成，只要稳定。小步碎走。
第三、坚持。
减肥没有好的办法，就是有意识的饿着一点点。特别是在进入平台期之后，每一周只吃14餐（平均每天只有两餐可吃），如果条件允许只吃13餐。007一直相信很多事情都遵循“坚持做简单的就不简单”这一原则。
人生只能大器晚成，那越到晚年，时间越宝贵，注重自己的身心健康。代谢这个坎，这个关卡是要挺过去，才能有真正的改变。
