在108工程一期取得较好开局的成绩后，贵州007对健康的理解更进一步了！

从走路都走不稳，头晕乏力，根本不敢跑步，到今天可以在送朗朗上学后小跑回来，一身轻盈。这都是先实践了少吃的结果。整个内脏脂肪都减下来了，体脂率达到18.5%,内脏脂肪参数为6。这些表明内脏脂肪在有效得到控制。

今年刚好47岁，这才是人生下半场的开始黄金时间，慢慢地熬过三年，我的好运就会刚好来临，那时可以开始登顶，争取拿到离开人世间前最好的财富成绩和江湖地位。

五个好习惯一直坚持下去：

1、均衡饮食（粗粮、优质蛋白、应季水果蔬菜、少红肉、少盐）；

2、适度运动（有氧慢跑、快走；哑铃力量训练；不久坐）；

3、不吸烟（远离二手烟环境），不超量饮酒；

4、高质量睡眠；

5、科学控体重，体重指数BMI不超过23。腰围<90cm。

这一些都是健康的基础习惯，也是我争取财富并在人生下半程体现自己影响力的价值所在。

《天道》里有一句话我特别喜欢：“得到一样东西的最好方法，是让自己配得上它”。在人生下半程，我有是价值的，有影响力的，更是健康的。