古今中外,一个对于个人想做成事情的基础就是这个人才有所谓的健康问题。
政治、军事、商业、科技领域,那些大佬,皆是如此。
一个人能创造大财富,除了脑子,真正的核心基础是一副野兽般强健的身体。
108实验进行到第二阶段的今天,我看到自己的变化。
每一步都比过去有力,头很晕,冷也不那么怕了。对美食的诱惑有了一定的抵抗力。
欲望下来,身体反而有了更好的健康状态。
保持下去!
一、该睡睡,该起起。一日两餐。
二、营养,注重优质营养。
三、力量训练、有氧运动。(007通常会选择哑铃深蹲、俯卧撑、踮脚、吞口水;快走,慢跑。)
四、如果没有应酬,就一律不主动沾酒。
